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体調管理も勉強のうち

こんにちは、国兼です。

大型連休に入っている人もいますが、
どうですか?体調崩してませんか?

 

恥ずかしながら私は、昨日、崩しました(苦笑)

 

特に新年度から新しい仕事を始めた人は
この時期、体調を崩しやすいので、気を付けてください。

 

・・・今だから良いですが、試験当日に体調を崩したら、どうですか?

 


行政書士試験は年に一回しかありません。
一発勝負の試験で、体調を万全にできなかったら、怖いですよね。

 

体調管理も勉強のうちです。
じゃあ、どうすれば体調を崩しにくくなるのか。

 

私の経験上

● 食事は適量(満腹まで食べない)
● 十分な睡眠をとる
● 冷え対策をする

この3つのうち、一つ欠けると、体調を崩しやすくなります。

 

あとは、1時間程度のウォーキングですね。
適度な運動も、免疫強化に効果的です。

 

 

ざっくりいうと「規則正しい生活をしましょう」
ということです。

 

 

これは体にいいこと、これは悪いこと、というのは
何となく、感覚でわかるのではないでしょうか。

 

ただ、規則正しい生活をしましょうと言っても
ストイックにできる人とできない人がいます。
私は、できない人です。

 

 

なので、継続してできる簡単なことからやっていきましょう。
体調を崩さないように理想的な生活をして、
それの生活が、ストレスで、体調を崩したら、笑うに笑えません。

 

特に、2018年度の行政書士試験突破を目指す社会人にとって
不要なストレスは、勉強のはかどり具合を妨げる原因にもなります。
できるところから取り組んでいきましょう。

 

 

私が提案した3つのうち一つはできるのではないでしょうか。
3つというのは・・・

● 食事は適量(満腹まで食べない)
● 十分な睡眠をとる
● 冷え対策をする

ですね。

 

特に、試験勉強をしているのなら
十分な睡眠をとる
これは、最重要です。

 

 

もし、勉強のために睡眠時間を削っているのならば、
生活サイクルを見直す必要があります。

 

 

 

社会人が行政書士試験に受かる秘訣は、
● 勉強を生活サイクルに組み込むこと、と
● 徹底的なすきま時間の活用、です。

 

 

夜更かしは、勉強の効率を低くする強敵です。
特に、徹夜明けの脳は、ビール(中瓶)一本開けた状態と変わらないのです。
睡眠は、効率な勉強に欠かせない、必須アイテムです。

おそろかにしてはいけませんよ。

 

 

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国兼 宏和

人間らしく自由な生き方を目指し、新しいことに挑戦し続けている。仕事を理由に、行動範囲が小さくなっていく自分に嫌気が差し、生活スタイルを変えることを決意する。2016年に行政書士という職業があることを知り、法律初学者にも関わらず、独学で勉強を始める。会社員をしながら1日2時間の勉強で、2017年度の行政書士試験を突破する。

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