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当日

行政書士試験の昼食はどうする

こんにちは、国兼です。

 

本格的に梅雨入りしましたね。
雨の日が続くと、家にこもりがちになります。

 

これは、チャンスです。
行政書士試験に向けて、勉強をしましょう。

 

家では勉強がはかどらないというのであれば、
カフェなどで勉強してみましょう。

 

きっと、いつもとは違う環境の中で、勉強できますよ。

 

図書館は、静かで、人の目もあるので
集中できます。

 

色々な方法を考えて、有意義な勉強をしましょう。

 

 

さて、今回はシリーズ記事、行政書士試験当日に向けての考え方です。

今年の試験日当日まで、残り150日
受験勉強も、あと150日です。

 

当日どのように過ごすかは、
その日の集中力にも関わります。

 

必ず、今の時期から本番のシミュレーションをしてみましょう。
行政書士試験は、11月11日(日)13時~16時です。
この時間帯に、最高に集中して、問題を解かなければいけません。

 

● 朝から、おなかの調子が悪くて、集中できなかった。
● お昼ご飯を食べてボーっとしたまま試験を受けてしまった。
● 原因はわからないけど、頭痛がひどくて、集中できなかった。

 

ということになれば、合格の可能性も、ぐーんと低くなってしまいます。
今年の試験で合格できるように、体調を整えましょう。

 

 

行政書士試験当日、昼ご飯は食べる?食べない?

 

行政書士試験当日の過ごし方で、悩むのがご飯です。

 

試験は13時~16時に行われます。

 

試験会場が開くのが、12時。
試験の説明が、12時30分から始まるので、
それまでに、席に座っていなければいけません。

 

お昼ご飯はいつ食べよう、どのくらい・・・?
ということで、私も悩みました。

 

時間がないから食べない、というのは、おススメしません。
3時間という長丁場、必ずスタミナ切れになります。

 

お腹が鳴ってしまっては、集中力が途切れます。
試験前に、何かを食べておくことをおススメします。

 

ただ、お腹がいっぱいになるまで、食べ過ぎないように気を付けてください。
お昼ご飯を食べると、眠くなる人はいませんか?
私も以前は、ご飯を食べた後は眠くなっていました。

 

ご飯を食べると眠くなる理由。
それは、
消化にエネルギーを取られてしまっているからです。

 

人間は、全体の60%のエネルギーを消化に使います。
意外ですよね。
栄養を吸収するために、エネルギーを使っています。

 

そうすると、本当は、頭にエネルギーを使わないといけないのに
食べ過ぎると、その分のエネルギーを消化に回してしまい
頭にエネルギーを届けることができなくなります。

 

その結果、頭の働きが鈍くなり、眠くなってしまうのです。

 

お昼ご飯の後にくる眠気は、食べ過ぎが原因です。
消化のやさしいものを食べて、腹持ちをよくするぐらいにしておきましょう。

 

私は、コンビニのおにぎり2個を11時頃に食べて、試験に挑みました。

ご飯を食べた後に眠くなることも不安の一つだったので、
お腹いっぱい食べることをしなかったことで、眠気を出さずに済みました。

 

 

お腹の調子も不安だった

 

ただ、もう1つ不安なことがあります。
お腹の調子です。

 

昔から、普段と違う時間帯にご飯を食べることで
お腹の具合が悪くなることがありました。

 

なので、一週間に一回は、試験当日と同じように、
ご飯を食べるタイミングをそろえて、
身体を慣れさせました。

 

本番当日に体調が悪くなる人は、私だけではないと思います。
むしろ、普段は元気なのに、本番に弱いということもあると思います。

 

なぜ、本番になると体調が悪くなるのか。
それは、普段と違うことをしているからです。

 

人間の身体はかなり繊細にできています。
ちょっとした変化が、大きく体調を崩すこともあります。

 

そのようなことが起こらないようにするために、
本番当日の動きをシミュレーションをして、
なるべく、普段の生活と変わらないレベルまで仕上げる必要があります。

 

年に1回の試験ですから、万全の体調で過ごしたいですよね。
今から当日を意識することで、心構えも変わってきます。

 

『試験当日も、普段と同じ』を目指してください。
その積み重ねが、合格をつかみ取る一押しになります。

 

 

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国兼 宏和

人間らしく自由な生き方を目指し、新しいことに挑戦し続けている。仕事を理由に、行動範囲が小さくなっていく自分に嫌気が差し、生活スタイルを変えることを決意する。2016年に行政書士という職業があることを知り、法律初学者にも関わらず、独学で勉強を始める。会社員をしながら1日2時間の勉強で、2017年度の行政書士試験を突破する。

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