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マインド

行政書士試験本番を考えると不安になるのであれば

10月も下旬となれば、試験勉強も大詰めです。

そして、本試験が近づけば近づくほど大きくなるのが
「落ちたらどうしよう」という不安。

そんな心の内を明かすと、たいてい、こんな言葉が返ってきませんか?

「しっかり勉強してきたあなたなら大丈夫!」
「真剣にやっていれば、不安になることは当然のこと」
「先のことを考えて不安になるくらいなら考えるな」

私も、こういう言葉を投げかけると思います。
それで、不安がなくなればいいのですが、どうでしょう・・・?

『気持ち』は、あなたの中にある問題なので、
私が外から声をかけても、なくなることはまずありません。

あなた自身が、「大丈夫だ」と思えなければ消えないんです。

ただ、「落ちたらどうしよう」と考え続けていると、実力があるのに、
落ちてしまう、という不思議なことが起こってしまいます。

病は気からという言葉があるように、
悪く思い続けると、それが現実化する。
いえ、無意識にそう行動してしまうのです。

1年勉強して、落ちた理由が『気持ち』ではやるせなくなります。

せめて、あなたの不安ができるだけ小さくなるように
私が、受験生のときにやっていた方法をお話しします。

 

なにが不安なのか書き出してみる

不安とか、恐怖といった感情は、『得体のしれないなにか』に感じるものです。

頭の中で考えていると、妄想のようにその不安が大きくなります。
紙に書き出して、何におびえているのか、客観的に見てみましょう。
書くことは、頭の整理にもなります。

本当にささいなことも書き出しましょう。

私は、こんなことをひたすら書き出していました。

「本試験で解けない問題が出たらどうしよう」
「試験中にトイレに行きたくなったらどうしよう」

「試験会場が暑くて(寒くて)集中できなかったらどうしよう」

「マークシートを間違えたらどうしよう」
「受験票を忘れたらどうしよう」
「筆記具を忘れたらどうしよう」

「模試の点数が180点を超えない、どうしよう」
「この勉強が本試験までに終わるかわからない、どうしよう」

・・・・・・・・・・・・・・・・・。

思いつく限り徹底的に書き出します。書きなぐってください。
同じものを何回書いてもかまいません。

15分もあれば、A4用紙が埋まると思います。

 

書き出した不安に理由をつけて消していく

一通り書き出したら、ボーっとその紙をながめてください。

「ほほぉ、これが今感じている不安なのか」

と他人事のように見るのがポイントです。

そして、一つ一つ、理由をつけて、その不安を消してください。
こんな風に。

「本試験で解けない問題が出たらどうしよう」
→初めての問題を解くんだから、あたりまえ。心配しても仕方がない。

「試験中にトイレに行きたくなったらどうしよう」→いったらええやん。

「模試の点数が180点超えない」→本番超えたらいいだけ。

私はこれをするだけで、気が楽になりました。
本当に、どうでもいいことまで悩んでたんだなと、笑ってしまったぐらいです。

 

頭で考える悩み事が、一番疲れる

不安を感じるのは、それが『得体のしれないなにか』だからです。

行政書士試験は毎年、問題が変わります。
しかも、試験を受けることができるのは、まだ合格していない人たちです。

「今年はどんな問題がでるのだろう」
「この一年やってきた勉強は、合格できる勉強法だったのだろうか」
これだけでも、十分不安になります。だって、はじめて体験することですから。

そして、不安が大きくなる人は、頭でゴチャゴチャ考えていることが多い。

今勉強して疲れるのと、頭で悩み事を延々と考えて疲れるのは、
どっちが疲れると思いますか?

頭で悩み続けるほうが、圧倒的に疲れます。圧倒的です。

だから、不安や悩みをウダウダ考えるぐらいなら、勉強しろ、と言うのです。

不安を考えないで済むのなら、それに越したことはないのです。
でも、そうできないから悩んでいるはずです。私もそうでした。
理由がはっきりしないことほど、不安が大きくなります。

しかも、不安が大きくなっているときは、客観的に自分を見れなくなっています。

悩みを見えるようにして、理由をつけて打ち消すというのは
理には適っていますので、不安を消したいなら、やってみてください。

まとめ

不安は自分の中で生まれるものです。
逆に言えば、その不安を消すのも、自分の中にしかありません。

確かに、不安を和らげる名言集もあります。
ただ、それは、不安を消すキッカケでしかなく、
根本から消すためには、あなたの中にあるものでしか効果はありません。

いずれにせよ、勉強の不安は勉強で解消するしかありません。

一日一日の積み重ねを大事にしましょう。

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なかさい

人間らしく自由な生き方を目指し、新しいことに挑戦し続けている。仕事を理由に、行動範囲が小さくなっていく自分に嫌気が差し、生活スタイルを変えることを決意する。2016年に行政書士という職業があることを知り、法律初学者にも関わらず、独学で勉強を始める。会社員をしながら1日2時間の勉強で、2017年度の行政書士試験を突破する。

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